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CHUSHU
暑气至此而至
好运接踵而来
处暑是秋天的第二个节气，代表天气由热到冷交替的转折点。处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。所以不妨多食粥、银耳、秋梨等润燥食物。
据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过多。脾胃虚寒、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强、阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。建议大家保证充足的睡眠，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。
“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水。“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。秋季干燥，皮肤一天蒸发的水分超过600 ml，所以在秋季要多喝水，以维持肺部和呼吸道的正常湿度，但是要少量多次。
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